肉体改造計画（６日目）

ダイエット６日目。。。
なんか、ちょっときつい時期入ってきました＞＜
がんばれ！俺！
２月２８日分のデータを下記に書いていきます～

2月28日：総計1765kcal
朝：380kcal
みそ汁（ふ）　 　　　　　　　　　　　　　60kcal
桃のゼリー　　　　　　　　　　　　　　　100kcal
目玉焼き（卵二つ）　　　 　　　　　　　210kcal
チョコ　(一欠片）　　　　　　　　　　　　10kcal

昼：515kcal
食パン（二枚、マーガリン付き）　　　 420kcal
野菜ジュース(200ml)　　　　　　　　　65kcal
チョコ　(三欠片） 30kcal

夜：805kcal
鳥カツ　　　　　　　　　　　　　　　　　 480kcal
さつまあげ 300kcal
野菜ジュース (300ml) 105kcal


シノ氏およびシエル氏のアドバイスを受け、お肉（タンパク質）を摂ってみました♪
久々のお肉。。。うまか～♪
アドバイスありがとうございます！
肉体改造計画は順調な気がしてきました！
ってか、ビリーが予想以上に効果ないな。。。。
体重は減ってるんだけど、筋肉そんなにつかないし、、、
まあ、そもそも一週間で筋肉つくわけないかｗ
継続だ！継続すればつくに違いない！
がんばれ！俺！



2月28日PM２３時測定　体重：67.7kg(-0.3kg)

コメント 9

脂肪が少ない肉がいいのでは？
揚げ物は危険な香りがする・・・
ビリーバンド使ってるか？
by にじ (2008-02-29 18:34) 

脂肪が少ない肉か～
たしかにカツは危険だよね。。。。
俺も食べてて冷や冷やしたよ。。。。ｗ
ビリーバンド持ってないんだよねー
今度ドンキーホーテで買ってこようかな。
by スライム (2008-02-29 18:54) 

(　´ω｀)こんな偏食で筋肉つくわけないｗ
なんでカロリー計算だけして栄養は無視なんだｗ
by (　´ω｀) (2008-03-01 04:47) 

まあ野菜ジュース飲んでるし、一応は大丈夫じゃない？ｗ
栄養まではいまいちわからないしね～・・・
ノーﾁｪｯｸですわｗ
筋肉って肉とかﾀｺ食うとつくっていうよね。
最近食卓に肉が上がってないや。。。
残念ながら僕には食事の選択権ないんっすよ～（泣き
まあ、ある材料でがんばるしかない。。。ｗ
by スライム (2008-03-01 15:19) 

プロテイン飲めばいいじゃね
by にじ (2008-03-01 18:20) 

スライムさん、頑張ってますね～。
食事の選択権がないって事は自宅なのかな？
家族も巻き込んでダイエットだね（＾－＾）ｂ
by yuki_yuki7 (2008-03-01 20:49) 

で、スクワットは何回やっとるの？
by さとる１２ (2008-03-01 21:01) 

☆☆☆yuki_yukiさんに対するコメント☆☆☆
今にもめげそうだけど、目標成就のためにがんばります！
僕は現在自宅っすねｗ
家族も非協力的なので、自力でなんとかするしかなさげっす（泣
とりあえず、野菜ジュースだけは確保して栄養バランスを保ってます。。

☆☆☆さとる１２氏に対するコメント☆☆☆
スクワットはビリーによるけど、多分５０回前後かな？ｗ
結構ビリーは、腕立て、腹筋、スクワットをやらせてきますね。。。

by スライム (2008-03-02 02:13) 

筋肉質になるとよい。
メジャーリーガーのバリーボンズ選手はステロイドという
薬物のおかげで７００本以上のホームランを
打っている。
ステロイドこそスーパースターに導いてくれる魔法の薬。

追伸・・ボンズで変換すると「盆図」とでた。(´゜ω゜):;*.':;プパッ
by もやし (2008-03-03 06:26)