肉体改造計画（５日目）

５日目に突入しました！
やっぱ始める当初って、色々誘惑が。。。。ううう。。。。。
しかし、野菜ジュースまじでうまい！
野菜ジュースとビリー隊長のおかげでここまでいけたと言っても過言じゃないな
とりあえず２月２７日のデータを書いていきます♪

2月27日・・・合計１６７０kcal
朝：475kcal
・野菜ジュース　100ml　　　　　　　　　　　　　35kcal
・おみそ汁　　（油揚げと大根）　　　　 70kcal
・ごはん　　　　　茶碗一杯　　　　　　　　　　　240kcal
・スクランブルエッグ　卵一個　　　　　　　　 130kcal
　　　　　　
昼：645kcal
野菜ジュース　100ml 35kcal
パンケーキ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　600kcal
チョコ　一欠片　　　　　　　　　　　　　　　　　　10kcal

夜：550kcal
納豆　一パック　　　　　　　　　　　　　　　　　　100kcal　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ご飯 　茶碗一杯　　　　　　　　　　　　　　　　 240kcal
卵焼き 卵1.4個　 140kcal　　　　　　　　　　　　　　　
ﾀｺ 60kcal
チョコ 一欠片 10kcal

ちなみに所々チョコレートが入ってますが、これは５日前に買った板チョコをちょっとずつ食べています♪お腹すいてやべーっ！って時に一欠片のチョコを食べると不思議とお腹がもつんっすよね～。しかも一気に食べるより少しづつ食べる方がうまいんっすよ！ある意味今回の肉体改造計画の要の一つかもしんないｗ


２月２７日11時５０分計測　体重：68.0kg(-0.3kg)

なかなか一気に体重減ってくれないな。。。
ビリーズプートキャンプって一週間で結果出るんでなかったけ？ｗ
あと残り二日しかないんだけどｗ
こっから劇的にへるんかな？ｗ

コメント 8

(　´ω｀)単なるダイエットならいいけど改造ならカロリー計算はいいから肉食わなきゃ
by (　´ω｀) (2008-02-28 15:44) 

肉かー
たしかにマッチョになりたいんだけど、下手するとデブりそうでこわくてさｗ
とりあえず脂肪燃焼させてしまいたいｗ

by スライム (2008-02-28 16:12) 

ｽｸﾗﾝﾌﾞﾚｲｸってなにを破壊するんだ？
by にじ (2008-02-28 17:29) 

スクランブルエッグか

スクランブルエッグ（scrambled egg）は、鶏卵に食塩やコショウなどの調味料を加え、かき混ぜながら炒めた料理。スクランブルドエッグとも。

by にじ (2008-02-28 17:33) 

(　´ω｀)スクランブレイクｗｗｗ
気づかなかったｗ
by (　´ω｀) (2008-02-28 19:35) 

!!!!
スクランブルエッグなのかあああｗ
今までｽｸﾗﾝﾌﾞﾚｲｸだと思ってたよｗ
訂正どもーｗ

by スライム (2008-02-28 20:06) 

あ、ホントだ肉類が少ない。
まぁ、マクロビオティックな考え方からすると肉類は週１くらいでいいらしいけど、スライムさんはまだ若い男性なのでタンパク質は摂った方がいいと思いますよ。
肉で摂らないで豆腐とか大豆メインで摂るとかすれば？
しかし、スライムさんから私尊敬されてますが、私結果出せてないんですよぉ（泣）、一時期６１まで落ちたことは落ちたんですがなぜがまた６４まで戻ったし。何が悪いっちゃろ～？？？？と悩む今日この頃。
千葉涼平との年齢差は縮めるのは無理だから体重差だけでも縮めたいと思っているんですけどねぇ（苦笑）
by シエル (2008-02-29 10:10) 

タンパク質は摂取した方がやっぱいいっんすか～
なんとなく、高カロリーだからと思い、ついつい避けてしまいました＞＜
これからは、それらを少し気にして摂ってみようと思います。
豆腐や大豆ですか～なら豆乳でも飲もうかな♪

いや～ダイエットは継続するのが一番難しいっすから！
シエルさんはダイエットのベテランですよ！
尊敬に値するっす！
ダイエットって体重が停滞期に入った時が一番つらいっすよね。。。
共にダイエット成就するよう、がんばりましょう！
千葉涼平との体重差縮めてやりやしょう！


by スライム (2008-02-29 12:17)