肉体改造初日！ [日常]
昨日、フッと思い立った「肉体改造」という新たな目標を達成すべく、今日は早速行動に移してみました！
ってか、今日までモチベーション保ててよかったｗ
いつもなら次の日には忘れてますからな。。。
え～実際にやったことを羅列しますと以下のようなノリです！
①食事のメニューの記録とカロリー計算
（結構適当・・・）
②食事制限
（1日栄養摂取カロリー：1800kcal以下）
③ビリーズプートキャンプに入隊
↑姉から借りた♪
なんかテンションあがるなｗこれｗ
◎ 今日の食事
朝：
鶏の手羽先 2個 160kcal
数の子 1個 80kcal
ワカサギの佃煮 10個 180kcal
ご飯 1杯 240kcal
合計 660kcal
昼:
磯辺巻き 3個 630kcal
ｲｶ ほんの一切れ 10kcal
スルメ 2きれ 80kcal
チョコ ほんのちょっと 20kcal
合計 740kcal
夜：
ラムネのお菓子 50kcal
キシリトールのガム 30kcal
さけるチーズ 2個 200kcal←大好物♪
お雑煮の餅なし 1.5杯 120kcal
合計 400kcal
1日の総計 1800kcal
食べた物の中におやつなどが多く含まれているため、これらをもう少し我慢すれば、まだ摂取カロリーを抑えることができそうですな。。。。さけるチーズ大好物です♪
◎ 体重
開始当初(2/24、午後2時)：68.5kg
1日終了後：68.4kg（-0.1ｋｇ）
初入隊のビリーズプートキャンプ！
これまじできついや。。。
初日早々めげそうになったよ・・・・orz
でも、これなら効果でそうだ！
がんばれ俺！
MY HP♪
リンク（HP)
将棋仲間のhirotan氏のサイトです♪
野菜食べてないんじゃね？
by にじ (2008-02-25 09:36)
あ、ほんとだｗ野菜入ってないｗ
まあ、、、お雑煮の中に少しだけ入ってたよ。。。orz
なんか俺の血ってどろどろしてそうだな。。。。ｗ
by スライム (2008-02-25 12:24)
若い男性にしては摂取カロリーかなり低いと思いますよ。
頑張りすぎない程度にいきましょう。
野菜とれないときは野菜ジュースだ！！
by シエル (2008-02-25 14:43)
野菜ジュースいいですね！
それ今度ストックしておきます♪
あれなら栄養偏る心配なさそうｗ
by スライム (2008-02-25 14:50)